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Estimation de la Fréquence cardiaque en fonction des différentes zones de travail

Votre Fréquence cardiaque maximale (FC max) théorique peut être calculée par la formule suivante :

Les différentes zones de travail sont calculées à partir de la formule de Karvonen :

FC = ((Fc max - Fc repos) x P/100) + Fc repos. ( P = % de la FC MAX )


Homme Femme
Age
Fc repos
Fc max
Endurance aérobie (60-75%)
Seuil Anaérobie (85-90%)
VO2 Max (90-100%)

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