FECHAIN - ATHLETIQUE - CLUB

TEST du demi-COOPER

Estimation de votre Vitesse Maximale Aérobie

Ce test ne nécessite aucun matériel spécifique.Ne durant que 6 minutes, il est conseillé aux débutants.

Utiliser une piste de 400 m

Parcourir la plus grande distance possible en 6 minutes après un échauffement de 20 minutes.

Calcul de la VMA

Pour estimer votre VMA entrer la distance totale parcourue et appuyez sur le bouton "Calcul".

Distance : mètres VMA : km/h

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