FECHAIN - ATHLETIQUE - CLUB
Travail à un certain % de votre VMA
Votre VMA :
km/h
Les différentes allures de votre entraînement
Allure lente
Travail à 65 % de votre VMA soit :
au kilomètre
Allure moyenne
Travail à 70 % de votre VMA soit :
au kilomètre
Travail à 75 % de votre VMA soit :
au kilomètre
Allure rapide
Travail à 80 % de votre VMA soit :
au kilomètre
Travail à 85 % de votre VMA soit :
au kilomètre
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